Avete presente un elefante? Sesso su di lui siede un portatore, nella nostra mente l’elefante decide rappresenta le emozioni di pancia, le intuizioni e i giudizi automatici. Il portatore è la parte razionale che agisce con la ragione e deve persuadere l’elefante a fare cosa è giusto. . Elefante e portatore sono inseparabili, il portatore ha la capacità di pianificare e vede a lungo termine, analizza gli ostacoli e può affrontare una situazione da diversi punti di vista; guida letteralmente l’elefante. Il portatore però si perde nei dettagli, quindi non agire finché non la situazione non gli è abbastanza chiara, ha inoltre azione limitata, da la direzione ma deve convincere l’elefante a muoversi in quella direzione. L’elefante rappresenta le abitudini, gli istinti e gli automatismi che per la loro struttura sono resistenti al cambiamento anche se non è detto che siano negativi a prescindere; le sane abitudini permettono di focalizzarsi sulla direzione al contrario quelle disfunzionali deviano il nostro elefante dal focus del portatore perché l’elefante vuole il piacere immediato e non quello che potremo avere tra un po’ di tempo, insomma l’elefante è primitivo e vuole tutto e subito. In questo contesto abbiamo un attore in più il condizionamento dell’ambiente esterno, le persone che ci stanno vicino condizionano il modo in cui scegliamo, anche il cibo, la pubblicità condiziona le nostre scelte anche alimentari, capite che l’elefante emotivo fa fatica a lasciare andare le sue abitudini piacevoli benchè disfunzionali…cosa aiuta? La consapevolezza, essere presenti, riconoscere le emozioni e le sensazioni che abbiamo servono ad addestrare l’elefante; un elefante addestrato segue il portatore che con la bacchettina della forza di volontà (questa benedetta e sopravvalutata forza di volontà che ci serve a fare 500 mila cosa più una) da solo un piccolo incipit ad un processo di scelta consapevole, fatta essendoci al 100% nel momento e nella scelta che permette di mangiare davvero quello che mi necessita senza privarmi di nulla perché cari miei le diete prescrittive non funzionano #oltreladieta #ledietenonfunzionano